Cómo lograr que tus uñas crezcan fuertes y saludables.

Las uñas crecen cerda de 3 milímetros al mes y lo hacen más rápidamente en verano que en invierno. La del dedo anular es la que más velozmente crece, mientras que la del pulgar es la más lenta. Las uñas de los dedos de los pies crecen más despacio que las de las manos.

Algunos consejos para tenerlas fuertes y saludables:

• Come dos porciones de proteínas al día (pescado, carnes, soja o lentejas) y bebe, por lo menos, dos vasos de leche diarios. Esto aportará fuerza y calcio a tus uñas.

• Siempre usá guantes para lavar los platos. El jabón y el agua caliente debilitan las uñas.

• Cuando las uñas comeincen a crecer, recordá limarlas habitualmente. Hacelo de manera suave y siempre para el mismo lado. Recordá colocar crema cuando termines.

Consejo:

El aceite de olvida tiene nutrientes muy buenos para fortalecer las uñas. Una vez por mes, sumerge tus uñas en un bol con aceite durante 10 minutos y pronto verás los resultados.